Arlecchino no Curitibano

Dados: Neste sábado estréia a peça "Arlecchino", preparada pelos atores do Grupo de Teatro do Clube Curitibano (GTCC). Desde março, eles ensaiam esta adaptação da clássica comédia italiana de Carlo Goldoni, preparada pelo dramaturgo e diretor Enéas Lour. A história é sobre o personagem Arlecchino e suas aventuras servindo ao mesmo tempo dois patrões.
Para Lour, os atores do grupo estão bastante entrosados (entre eles e com ele diretor), e até o ajudaram a criar alguns dos diálogos da peça. Para ele, o fato dos atores ensaiarem juntos há alguns anos foi o que proporcionou ao grupo poder apresentar essa obra de difícil encenação, comenta.
O GTCC está formado desde 2005. Esta será a sexta montagem de espetáculos teatrais realizadas pelo Grupo. Em 2005, foi encenada a peça "O Corcunda de Notredame"; em 2006, a apresentação foi de "Os Alegres Fantasmas do Clube", em comemoração ao 124º aniversário de fundação do Curitibano; em 2008, foi a vez do espetáculo "O Gran Circo" e a peça infantil "Ara Areia"; e, no ano passado, em 2009, a encenação foi da peça "Bilhetes". Todas as peças apresentadas pelo GTCC são de autoria do diretor Enéas Lour.
Para este ano, contando com um elenco composto por 11 atores, três homens e oito mulheres, com idades entre 18 e 50 anos, a nova peça - "Arlecchino" - vai contar também com a participação especial de integrantes do Coral do Clube. O Diretor de Cultura do Curitibano, Sergio José Ferreira de Souza garante que "antes de ser criado o (GTCC), o Teatro Alcides Munhoz era raramente aproveitado".
Para Souza os sócios precisavam de um grupo de teatro para expressar sua criatividade e o Teatro Alcides Munhoz precisava ser aproveitado, foi uma questão de unir o útil ao agradável montar o Grupo relata o diretor de cultura. "É uma pena o teatro não ser maior para poder receber o público em geral", diz.
A nova montagem estará em cartaz, no Teatro Alcides Munhoz no Clube Curitibano, durante todo o mês de agosto, até o dia 29, com apresentações as sextas e sábados às 21 horas e aos domingos às 20 horas. O espetáculo é dirigido aos associados e aos convidados. A entrada é franca.

Ficha Técnica
Texto original de Carlo Goldoni
Livre adaptação: Enéas Lour
Direção e Cenários: Enéas Lour
Assistente de Direção: Eliane Berger
Iluminação: Beto Bruel

Sugestão de fontes: diretor de cultura do Clube Dr. Sergio José Ferreira de Souza; a atriz Maria Helena Haro, que na peça interpreta o Arlecchino; o ator Carlos Valente, que na peça interpreta o Pantaleone; a coordenadora do grupo Ana Mary Fortes, que na peça interpreta Dona Lolobrígida Lombardi; e diretor e dramaturgo Enéas Lour.

Curso rápido de Valsa

Nos dias 11, 18 e 25 de agosto a partir das 21h, começam as aulas do Curso rápido de Valsa, ministrado na sala de Dança de Salão, do Clube Curitibano. Apesar da idéia ser ensinar valsa de forma rápida, o curso promete ser completo. As inscrições para sócios podem ser feitas no Departamento de Cultura do Clube Curitibano.

Serviço
Curso rápido de Valsa
Data: 11,18 e 25 de agosto, a partir das 21h.
Local: Clube Curitibano
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1934.

Contraturno do Clubinho

Estão abertas as inscrições para o Contraturno do Clubinho, do Clube Curitibano. As atividades começam no próximo dia 02 e serão realizadas de segunda a sexta-feira sempre das 8h até as 12 horas. Podem participar crianças de 3 a 6 anos de idade. Na programação, brincadeiras de criança (como colar em papel folhas secas e sementes para desenvolver o contato com a natureza e a coordenação motora dos pequenos sócios), contação de histórias, teatro de fantoches, brincadeiras em grupo e culinária infantil - para apresentar as crianças novos sabores. As inscrições podem ser feitas no próprio Clubinho, na Sede Barrão do Serro Azul.

Serviço
Contraturno do Clubinho
Data: 02 de agosto, a partir das 8h até 12h.
Local: Clube Curitibano – Clubinho
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3019-1977

Torneio relâmpago de Squash

No próximo dia 02, a partir das 19h15, na Sede Lucius Smythe, o Clube Curitibano vai realizar o Torneio relâmpago de Squash. O torneio será disputado em partidas únicas de 15 pontos sem vantagem. Após as disputas haverá confraternização dos atletas. Os sócios interessados em participar do campeonato podem se inscrever gratuitamente na Secretaria de Tênis do Clube até as 19h, do dia do torneio.

Serviço
Torneio relâmpago de Squash
Data: 02 de agosto, a partir das 19h15
Local: Sede Lucius Smythe, do Clube Curitibano
Endereço: Rua Nunes Machado, 2580, Parolin
Informações: pelo telefone 3332-2028.

Peteca no Clube Curitibano

O Clube Curitibano organiza no próximo sábado, dia 31, a partir das 10h45, na Sede Barão do Serro Azul, a segunda etapa do Campeonato Interno de Peteca. O torneio será dividido nas categorias A,B e C, distintas por nível técnico dos participantes - iniciantes e avançados. Os sócios interessados em participar do campeonato podem se inscrever na Secretaria de Esportes do Clube até as 10h30, do dia do torneio. A inscrição é gratuita. Em caso de chuva as partidas serão realizadas no Ginásio de Esportes do Curitibano.

Serviço
2ª Campeonato Interno de Peteca
Data: 31 de julho, a partir das 10h30
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1948.

Curitibano divulga casais e duplas campeãs no golf

O Clube Curitibano divulgou, esta semana, os resultados da 2ª Etapa do Campeonato Iberostar de casais e duplas, realizado no último dia (25), na sede de golfe Romão Rodrigues Branco. Com o melhor Aproach, na categoria casais, foram premiados os golfistas Marcus e Leila Bernardi. Na categoria duplas, o melhor Aproach foi dos golfistas Tamotsu Noda e Tsuneo Suzuki. (Confira a tabela com demais resultados). A sede de golfe do Curitibano fica na antiga estrada da Graciosa, no Município de Quatro Barras e é referência Estadual para prática do esporte. O campo, localizado ao lado da Barragem do Iraí, possui 18 buracos e conta com um cenário paradisíaco, de sete lagos e uma vista belíssima para o morro do Anhangava.

Premiação

Melhor aproach casais
1º lugar - Marcus e Leila Bernardi

Melhor aproach duplas
1º lugar - Tamotsu Noda e Tsuneo Suzuki

Premiação categoria casais
1° lugar - Maria Helena e Patrice Vian
2° lugar - Bruna Lee e Lucas Han

Premiação categoria duplas
1° lugar - Rui K. Uchino e Yoshihiro Miyamura
2° lugar - Glaucio Bley e Cosme Gonn

Serviço
2ª Etapa do Campeonato Iberostar de casais e duplas
Data: 25 de julho
Local: no Clube Curitibano
Endereço: Av. 25 de Janeiro 2461 -Jd Menino Deus - Quatro Barras
Informações: pelo telefone 3672-1474.

Clube Curitibano organiza Clínica de Natação

Começou hoje (26), e vai até sexta (30), as atividades da clínica de natação do Clube Curitibano. As crianças inscritas no curso irão assistir a palestras com especialistas no esporte, para ajudar a aperfeiçoar as técnicas usadas nas piscinas. A teoria será seguida da prática. Os alunos caem na água sob orientação dos professores para treinar as técnicas apresentadas. Irão participar da clínica de natação os alunos das categorias Mirin, Petiz e Infantil da escola de natação do Clube Curitibano.

Serviço
Clínica de Natação
Data: 26 de junho até 30 de junho, a partir das 13h30 até 18h.
Local: no Clube Curitibano
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1950.

Campeonato Internacional de Natação, no Curitibano

Começa hoje, dia 22, e vai até domingo (25), no Clube Curitibano, a XIII Copa Mercosul de Natação e o XIV Troféu HSBC de Natação. Participam das disputas mais de 900 atletas de 60 clubes, do Brasil e do exterior. Serão disputadas provas das categorias Infantil, Juvenil, Júnior e Sênior. Para quem quiser assistir às disputas, a entrada é franca. Veja no quadro abaixo os horários das provas.

Dia 22: A partir das 16h30
Dia 23: Aquecimento às 7h30/ Início das provas às 9h até 12h/ recomeça às 16h.
Dia 24: Aquecimento às 7h30/ Início das provas às 9h até 12h/ recomeça às 16h.
Dia 25: Provas finas a partir das 8h30 até 12h.

Serviço
XIII Copa Mercosul de Natação e o XIV Troféu HSBC de Natação
Local: no Clube Curitibano
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1950.

Tenistas do Curitibano se destacam na Copa das Federações

Os atletas da equipe de tênis do Clube Curitibano conquistaram o segundo lugar geral na Copa das Federações 2010. O torneio, um dos mais tradicionais de tênis do país, aconteceu na Academia de Tênis Resort, em Brasília, entre os últimos dias 7 e 10. A convocação dos tenistas foi por ordem de ranking e por critérios técnicos. Os atletas Gabriel Sidney, Gabriela Rezende, Valentim Gonçalves Jr., Priscila Garcia e Eduarda Santos, do Clube Curitibano, foram os convocados pela Federação Paranaense de Tênis. O primeiro lugar geral ficou com o Estado de São Paulo. O atleta Gabriel afirma que “o trabalho em equipe foi fundamental para atingir esse resultado, todos os dias o grupo se reunia com o técnico Rolandd Santos para treinar". Para ele, esse resultado valoriza os tenistas do Estado. “O título que conquistamos em nossa categoria e a segunda colocação geral, mostram que o Paraná tem atletas bastante competitivos”, garante.


Clube Curitibano
Assessoria de Imprensa
Primeira Linha Comunicação
Nájia Furlan/ Rodrigo França
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Tenistas do Curitibano são destaques em campeonato paulista

A equipe de tênis do Clube Curitibano foi até a cidade de Sorocaba, em São Paulo, para disputar o Circuito Nacional Incentivo Profissional, entre os últimos dias 14 e 18. Composta pelos atletas Ricardo Hopker, Valentim Gonçalves Jr, Nikolas Alle, Pedro Toccafondo Neto, Carlos L. Gonçalves e João Gauer, o time conseguiu um ótimo resultado. “Os atletas do Clube estavam muito bem preparados para as disputas. O tenista João Gauer, de 16 anos, conquistou o vice-campeonato na categoria profissional em um jogo bastante disputado com o atleta Talles Vilarinho, 19 anos, da Academia Larri Passos”, comenta o técnico Roland Santos, da equipe do Clube Curitibano. O torneio, que tem por objetivo incentivar os atletas amadores a passar para o nível profissional, é um torneio de nível internacional e traz experiência aos atletas.

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Integração, no Clube Curitibano

Ir e vir é um direito de todos, previsto na Constituição. No entanto, o que se sabe é que na prática essa lei nem sempre está garantida. Mesmo depois de muito avanço, no que diz respeito à acessibilidade, ainda existem lugares aos quais pessoas com algum tipo de deficiência não têm acesso. Esse é um problema que o Clube Curitibano se esforça para solucionar; e tem conseguido. De acordo com o diretor de Engenharia, Sérgio Gugelmin Motter, o quesito acessibilidade no Curitiba ainda não está 100%, mas o clube vem trabalhando com esse objetivo.
Para atender os sócios com deficiência que atualmente freqüentam as dependências do Curitibano, o clube já tem rampas adequadas, plataformas, banheiros adaptados, vagas especiais de garagem e vários outros cuidados para facilitar o acesso e a integração dos sócios com algum tipo de deficiência. As adequações não param por ai. O Clube Curitibano, através da Diretoria de Engenharia, está terminando mais uma importante obra desse projeto de acessibilidade, implantado no clube pela atual gestão. "Com o intuito de melhorar o acesso dos sócios cadeirantes e deficientes a todas as dependências do Curitibano construímos um elevador, que além de muito bonito é funcional", afirma o diretor.
Trata-se de um elevador panorâmico, com duas paredes de vidro de onde é possível enxergar os jardins internos da Sede Barão do Cerro Azul. Com o elevador em funcionamento, o acesso ao ginásio de esportes, à academia de ginástica, à sala de fisioterapia, ao salão de sinuca, à sala de artes marciais e a outras dependências do clube será mais fácil e rápido para todos os sócios, principalmente para os deficientes.
Segundo Motter, todas as três sedes do Clube Curitibano possuem projetos para melhorar a acessibilidade dos deficientes sócios e facilitar a vida dos freqüentadores. “Estamos com um projeto forte na área de acessibilidade, sabemos que o clube pode ser ainda melhor para todas as pessoas portadoras de deficiência ou mobilidade reduzida que freqüentam as nossas dependências, trabalhamos para conseguir isso”, afirma o diretor de engenharia do clube.
Para o Presidente da Associação dos Deficientes Físicos do Paraná, Mauro Nardini, as ações realizadas pelo clube são importantes, pois garantem o acesso e a autonomia dos deficientes como manda a lei. “O clube está cumprindo o decreto de lei 5926 que garante os direitos dos portadores de deficiências ou de mobilidade reduzida a poderem freqüentar qualquer lugar sem ter que ultrapassar obstáculos para isso, através das adequações o Clube Curitibano cumpre o que está determinado”, garante.

Box - Lazer e diversão devem ser disponíveis para todos

Além das questões ligadas à arquitetura, o Clube Curitibano mantém projetos como o Golfesperança, que ensina crianças com qualquer tipo de deficiência a praticar o esporte. Segundo a idealizadora do projeto, Rafaela de Aguirra Pilagallo, no início a intenção era apenas atender a pessoas com Síndrome de Down, mas interessados com outras deficiências foram chegando e o projeto se expandiu. Hoje atende cerca de vinte crianças, com diversas necessidades especiais, desde que o aluno passe por uma prévia avaliação feita pelos professores.
As aulas de golfe do Golfesperança, que em setembro completa dois anos, acontecem uma vez por semana, na Sede Barão do Serro Azul, com os professores Marcos Faria, profissional do clube, e Kiko Paula Soares. Com o apoio do Clube Curitibano e da Federação Paranaense e Catarinense de Golfe, o projeto cresce e auxilia cada vez mais pessoas. Para mais informações sobre o projeto, entre em contato pelo e-mail: contato@golfesperanca.com.br

Serviço
Projeto de acessibilidade
Local: no Clube Curitibano
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1932.

“Arlecchino”, no Clube Curitibano

O Grupo de Teatro do Clube Curitibano apresenta, de 31 de julho até 29 de agosto, a comédia italiana “Arlequino”, no Teatro Alcides Munhoz. A apresentação será no próprio Clube. Formado desde 2005, esta será a sexta montagem de espetáculos teatrais realizadas pelo Grupo. As encenações serão às sextas e aos sábados, às 21 horas, e aos domingos às 20 horas. O espetáculo é dirigido aos associados e convidados.
O texto original da comédia - um clássico da Commédia Del'Arte Italiana - narra a história do personagem Arlecchino e suas aventuras servindo ao mesmo tempo dois patrões. O dramaturgo e diretor Enéas Lour fez uma livre adaptação desta obra, afim de possibilitar sua encenação pelo Grupo de Teatro do Clube Curitibano. Os sócios interessados em assistir as apresentações, podem retirar os ingressos gratuitamente no Departamento de Cultura do Clube.

Ficha Técnica
Texto original de Carlo Goldoni
Livre adaptação: Enéas Lour
Direção e Cenários: Enéas Lour
Assistente de Direção: Eliane Berger
Iluminação: Beto Bruel

Serviço
Arlecchino
Data: De 31 de julho a 29 de agosto, Sextas e Sábados às 21h e Domingo às 20h.
Local: Teatro Alcides Munhoz no Clube Curitibano
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1935.
Entrada Franca

Taça mensal de golfe no Curitibano

No próximo dia 31, na sede de campo Romão Rodrigues Branco, o Clube Curitibano organiza a Taça mensal de golfe. O campeonato será disputado na modalidade Stroke Play em 18 buracos. Serão premiados, além dos melhores Scratch, os três primeiros lugares das seguintes categorias de index: Cavalheiros - index 8,4; índex de 8,5 a 14,0; índex de 14,1 a 22,1; e index 22,2 ou acima -; Damas - com index até 17, 9; index de 18,0 a 26,7; e índex de 26,8 ou acima.
Receberão prêmios especiais o Melhor Approach e Melhor Drive (masculino e feminino), Melhor Net Juvenil, Melhor Net Sênior e Melhor Net Pré-Sênior (masc). Após o jogo, haverá jantar de confraternização, no Restaurante do Golfe. Encerrado o jantar, os troféus serão entregues e, em seguida, será realizado o sorteio de brindes do Programa Golfista Participativo.
A sede fica na antiga estrada da Graciosa, no Município de Quatro Barras e é referência Estadual para prática do esporte. O campo, localizado ao lado da Barragem do Iraí, possui 18 buracos e conta com um cenário paradisíaco, de sete lagos e uma vista para o morro do Anhangava.
Convites para senhoras deverão ser adquiridos junto à Secretaria, a um preço especial. As inscrições para o torneio deverão ser feitas até o dia 30 na Secretaria de Golfe do Clube Curitibano.



Serviço
Taça mensal de golfe
Inscrição: R$ 40 geral/ Juvenil isento
Data: 31 de julho
Local: no Clube Curitibano
Endereço : Av. 25 de Janeiro 2461 -Jd Menino Deus - Quatro Barras
Informações: pelo telefone 3672-1474.

Colônia de Férias

As atividades da 50ª Colônia de Férias do Clube Curitibano já começaram. Cerca de 400 crianças, de 3 a 12 anos, participam do evento, que iniciou esta semana e vai até o próximo dia 23. O tema trabalhado, este ano, é “Uma viagem pelo túnel do tempo”. A intenção é resgatar as emoções vividas durante estes 25 anos de história das Colônias de Férias do Curitibano.

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Colônias de Férias nos clubes fazem a alegria da criançada

Uma ótima notícia para os pais, uma excelente oportunidade para as crianças

Quando as crianças estão sem aula, os pais não sabem o quê fazer para distrair a criançada em casa. Alguns não têm paciência para ficar pensando em atividades para quebrar a rotina de férias. Para isso, as colônias de férias são uma ótima opção. Dizem que esse costume surgiu em 1925, nos Estados Unidos. De lá, o costume foi adotado na Europa, na Ásia e suspeita-se que apenas em 1970 tenha chegado ao Brasil. Primeiro no Rio de Janeiro. Aqui em Curitiba, os clubes oferecem essa opção. Eles desenvolvem atividades especiais para os pequenos sócios aproveitarem melhor as próximas duas semanas e deixar os pais mais tranquilos.

O Clube Curitibano promove, através da Secretaria de Esportes, a partir do próximo dia 12 até o dia 23 de julho, de segunda a sexta-feira das 13h30 às 18horas para crianças de 3 a 12 anos a 50ª Colônia de Férias. O Tema deste ano será “Uma viagem pelo túnel do tempo” e promete resgatar as emoções vividas durante estes 25 anos de história.

Na programação 2010, as atividades recreativas, os exercícios físicos, a corda tirolesa, as oficinas de artes, os passeios ecológicos, as músicas, as atividades culturais e muitas outras atrações estão programadas. Por se tratar da colônia de número 50 o Clube Curitibano prepara ainda muitas surpresas nessas duas semanas para animar e divertir a garotada.

O gerente de esportes do Curitibano, Danilo Schier da Cruz, afirma que já viu muitas colônias de férias que por ali passaram e em todas viu nascer novas amizades e ensinou a garotada a se divertir em grupo, mas que neste ano de 2010 promete ser muito especial. “O Clube Curitibano sempre promoveu excelentes colônias de férias, só que neste ano a idéia é fazer ainda melhor, por se tratar da colônia de número 50 vamos realizar atividades surpresas para a garotada se divertir e entrar em sintonia com a proposta do Clube”, afirma.

Além de ser uma boa opção para os pais, a colônia de férias também é uma atividade prazerosa para a garotada e que pode trazer inúmeros outros benefícios. Para as crianças, ficar em casa durante as férias é terrível e a colônia de férias aumenta a festa das férias escolares, geram uma sensação de bem estar e felicidade na criançada. O gerente de esportes ainda comenta uma perceptível mudança no humor e na vitalidade da garotada. “É visível o aumento da qualidade de vida e da disposição dos garotos que praticam os exercícios da colônia”, comenta Cruz.

Graciosa

A colônia de férias do Graciosa Country Club também começa na próxima segunda-feira (12) e vai até o dia 23. Os cerca de 90 inscritos, têm idades entre 3 e 13 anos. A colônia de férias será na Clubinho da Criança. Segundo a coordenadora do departamento, Salete Ribas Lustosa, haverá jogos, gincanas, passeios ciclísticos no campo de futebol e brincadeiras na piscina aquecida e em setores do clube. Outras atividades especiais também estão programadas para os pequenos graciosanos, como um passeio no zoológico, se o clima colaborar.

Na sexta-feira (16), a criançada poderá se divertir com uma festa julina, com direito a trajes caipiras e a tradicional quadrilha. Será às 16h30. À noite, haverá um acantonamento com caça ao tesouro e a sessão cinema com um filme que será escolhido pelas crianças durante a semana. Depois, assistirem à exibição, os pequenos espectadores farão atividades relacionadas ao filme. Os participantes dormirão no clube. Uma ótima oportunidade para os pais poderem curtir um programa a dois.


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Exercício, alimentação e relacionamento são antídoto contra o estresse

Este é um dos principais problemas enfrentados pela sociedade moderna, mas pode ser vencido

Por Ana Pellegrini Costa e Rodrigo França

Já se tornou senso comum, nos dias de hoje, falar que vivemos sob estresse. E administrar essa reação de nosso organismo não é tarefa fácil. A alta exigência de capacitação, a forte concorrência no trabalho e a crise de falta de tempo são alguns dos fatores que contribuem para que grande parte da população viva estressada. Um bom exemplo é o caso da estudante Gabriela Janaína Ramos.
No fim do ano passado, Gabriela vivia situações que a colocaram sob grande pressão. Sua mãe passava por problemas de saúde, seu rendimento na faculdade estava baixo e ela andava preocupada com a exigência de conseguir um emprego. “Um dia, não agüentei. Estava indo para aula, às 7h da manhã, e acabei brigando com o motorista do ônibus, porque ele havia fechado a porta no meu pé. Fiquei tão nervosa que acabei desmaiando”, conta a universitária.
Entretanto, até essa crise estourar, Gabriela não havia se dado conta de que já havia emagrecido oito quilos, que seus cabelos e unhas estavam enfraquecidos, com falta de vitaminas, e que ela apresentava sintomas de anemia. “Eu me alimentava muito mal, não tinha tempo de fazer minhas refeições ou estava sempre nervosa, o que me fazia perder o apetite”. Foi quando decidiu procurar um médico e mudar seu estilo de vida.
Atualmente, a estudante organiza melhor seu dia de maneira que consiga ter pausas para se alimentar e para momentos de lazer. “Além de tomar vitaminas que reforçam minha alimentação, hoje em dia dou mais valor para o meu bem-estar. Sempre que tenho um tempo livre, procuro ouvir música, caminhar, sair com meus amigos. Todas essas atividades me deixam mais tranqüila, com maior ânimo de continuar com as minhas tarefas do dia a dia”.

Basta 40 minutos

Médicos, professores de Educação Física e fisioterapeutas são unânimes em assegurar que o exercício físico, feito regularmente, é a arma mais eficaz contra o estresse causado pela correria do dia a dia. A doença, que atinge homens e mulheres, em qualquer idade, na maioria dos casos apresenta, nos indivíduos, sinais de mau humor, medo, cansaço, tristeza, dor de cabeça, irritação, grande agitação, constantes crises de tensão e angústia, diminuição da produtividade, isolamento, sudorese intensa e outros sintomas. Com o exercício físico, o corpo aumenta a produção de hormônios como a seretonina que gera uma sensação de bem estar e felicidade. Praticar exercícios pode ser considerado o método mais eficiente de prevenir e tratar a doença.
A médica neurologista, vice-presidente da Sociedade Paranaense de Ciências Neurológicas, Viviane Flumignan Zétola, explica que quem faz exercícios físicos regularmente tem muito menos chance de sofrer de estresse do que indivíduos que não praticam esporte. “Exercícios regulares mostraram-se muito eficientes mesmo no tratamento daquelas pessoas que já sofrem os sintomas do estresse, melhorando a qualidade de vida e ajudando a diminuir os sinais da doença”, relata.
De acordo com a médica, mesmo com o diagnóstico da doença confirmado, a prática dos exercícios físicos regulares atua melhorando e aumentando a cada dia a qualidade de vida dos pacientes. Viviane Flumignan Zétola, que orienta vários pacientes, lembra que os exercícios passam a atuar como um trabalho terapêutico, prevenindo e cessando os danos do estresse.

Bom para a mente, bom para o coração

Segundo o médico cardiologista Dr. Manoel Fernandes Canesin, presidente da Sociedade Paranaense de Cardiologia, além de praticar exercícios físicos regularmente é necessário mudar a rotina de vez em quando pensando na saúde.
De acordo com o Dr. Fernandes, as relações sociais trazem efeitos positivos aos indivíduos. “É possível ver em pesquisas recentes uma menor incidência de numero de infartos em pessoas que se relacionam com amigos pelo menos duas vezes por semana” relata. “Sair para jantar, ir a eventos sociais, receber os amigos em casa, ou simplesmente sair para se divertir tudo isso ajuda a diminuir as chances de um infarto causado pelo estresse”, manifesta-se.

Outras alternativas

Além do exercício físico e dos relacionamentos, existem muitas outras atividades que podem nos auxiliar no combate ao estresse e a ansiedade. O Yoga é mais uma dessas alternativas. Como orienta o instrutor Raphael Cagnotto, temos que saber otimizar e bem administrar as nossas energias e o nosso estress. “A regra é muito simples: quanto mais energia temos, melhor administramos o estresse e maior nossa capacidade de realização. Os estressados pensam que precisam relaxar. Porém, o que eles precisam, na verdade, é recarregar suas baterias para encarar os desafios que a vida nos impõe”, declara Cagnotto.
Dentro desse contexto, a prática do yôga se apresenta como uma alternativa no combate ao estresse, uma recarga para a nossa bateria.

Alimentação

Em conjunto com todas essas atividades, é fundamental se alimentar bem. A orientação dos nutricionistas e nutrólogos são as seguintes: diminuir o consumo de sal, açúcar e cafeína; e investir em uma alimentação equilibrada – com bastante magnésio, cálcio, ferro, vitamina C e vitaminas do complexo B.

Atletas do Curitibano são campeões no Estadual de Inverno

O Clube Curitibano conquistou um total de 80 medalhas de ouro no resultado do Campeonato Estadual de Inverno de Natação Troféu Luciano Cabrini. A competição foi em junho, na cidade de Londrina, mas os resultados foram divulgados hoje (7). A equipe competiu com mais de 200 atletas de outros 15 clubes, com idades a partir de 15 anos.

A competição foi a última seletiva para a formação da equipe do Estado que irá disputar o Torneio Interfederativo de Anápolis (GO), no segundo semestre. Além dos ouros conquistados, a equipe do Clube Curitibano ainda recebeu quinze medalhas de prata e três de bronze nas categorias júnior, juvenil e sênior em modalidades como o crawl, peito, costas e golfinho, com distância de 50 a 1.500 metros no masculino e 50 a 800 metros no feminino, além dos revezamentos.


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Hora de recarregar as baterias

Depois de muito esforço, nas quadras de salão, os atletas que treinam futebol no Clube Curitibano farão uma pausa, neste mês de julho, para recarregar as baterias. A segunda etapa da temporada de futsal começa no final do mês e promete ser ainda mais eletrizante.

Veja o quadro com a programação:

Categoria Sub 09 Ouro
O término dos treinamentos será no dia 09 de julho e a volta dos atletas está prevista para o dia 26 de julho.

Categoria Sub 11 Ouro
O término dos treinamentos será no dia 08 de julho e a volta dos atletas está prevista para o dia 26 de julho (horários normais e alternativos à definir)
Taça Paraná 2ª fase nos dias 13, 14 e 15 de agosto no próprio Clube Curitibano.

Categoria Sub 13 Prata
O término dos treinamentos será no dia 09 de julho e a volta dos atletas está prevista para o dia 26 de julho.
Os testes de reavaliação física serão realizados no dia 09 de julho às 16h no clube.
Um treinamento especial será realizado com a equipe Sub 11 entre os dias 05 e 09 de julho, visando aprimorar a técnica dos atletas.

Categoria Sub 13 Ouro
Os testes de reavaliação física serão realizados no dia 06 de julho às 17h no clube.
O término dos treinamentos será somente no dia 22 e a volta dos atletas está prevista para o dia 02 de agosto
Treinamentos intensivos de 02 a 13 de agosto.
Treinamentos normais a partir do dia 16 de agosto
Taça Paraná 3ª fase entre os dias 20 e 22 de agosto (em Curitiba)

Categoria Sub 15 Ouro e Prata
Os testes de reavaliação física serão realizados no dia 09 de julho às 17h no clube.
O término dos treinamentos será somente no dia 16 de julho e a volta dos atletas está prevista para o dia 26 de julho (horários normais)

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Molhos para Mignon

O chef de cozinha Eudemar Cavalcanti, do Buffet Deucher, volta a mexer as colheres na próxima quinta-feira, dia 08, a partir das 19h no Salão Cid, no Clube Curitibano. A aula, dessa vez, será sobre molhos para mignon. Serão preparados molhos básicos como béchamel, sugo e demi-glace. Outros molhos de derivações clássicas como roty, bourguinone, poivre vert, provençal, aurore com castanhas de caju, provolone com rúcula, shimeji com emmnthal, mostarda com alecrim e amêndoas e molho de quatro queijos serão apresentados. Os sócios interessados em participar do curso devem procurar a secretaria Social do Clube Curitibano.


Serviço
Molhos para Mignon
Data: 08 de julho, às 19h.
Local: no Clube Curitibano
Endereço: Avenida Getúlio Vargas, 2.857, Água Verde.
Informações: pelo telefone 3014-1932.

Taça Lulu e Malu de Golfe, no Clube Curitibano

O Clube Curitibano anunciou, esta semana, os resultados da Taça Lulu e Malu de Golfe, realizado no último dia (29), na sede Romão Rodrigues Branco. Os melhores Gross do torneio foram da dupla de golfistas Cassiana e Isadora Stapf, mãe e filha. (Confira a tabela com demais resultados). A sede de golfe do Clube Curitibano fica no quilômetro 21 da antiga estrada da Graciosa, no Município de Quatro Barras e é referência Estadual para prática do esporte. O campo, localizado ao lado da Barragem do Iraí, possui 18 buracos e conta com um cenário paradisíaco, de sete lagos e uma vista para o morro do Anhangava.

Premiação

Melhor Gross – Cassiana Stapf e Isadora Stapf

Categoria Única
1° lugar - Gemma Lee e Sandra Lewis
2° lugar - Amélia Azuma e Yuko Morimoto
3° lugar - Cecilia Calliari e Ivete Chemin
4° lugar - Amélia Fujiwara e Tissako Hara

Serviço

Taça Lulu e Malu
Data: 29 de junho
Local: no Clube Curitibano
Endereço: Av. 25 de Janeiro 2461 -Jd Menino Deus - Quatro Barras
Informações: pelo telefone 3672-1474.